读书笔记：积极心理学

积极心理学是上世纪末首先在美国兴起的一场心理学运动，发起者是美国心理学家赛里格曼。

积极心理学倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象和心理问题作出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。

积极心理学主张以人的积极力量、善待和美德为研究对象，强调心理学不仅要帮助处于某种“逆境”条件下的人们知道如何求得生存和发展，更要帮助那些处于正常境况下的人们学会怎样建立起高质量的个人生活与社会生活。

心理学的主题——研究一切生命过得更有意义。

积极心理学的主题——研究一切生命中最幸福的事件。

积极心理学研究的三个主题：

一是积极情绪体验。强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对将来。

二是积极人格特质的研究。研究如好奇、乐观等在内的积极人格特质，其最佳途径是增强个体的积极情绪体验。

三是积极组织系统的研究。研究怎样建立积极的社会、家庭和学校等系统，从而使人的潜力得到充分发挥的同时也能感受到最充分的幸福。

有感：

积极状态的人不一定富有，但一定是幸福、快乐和乐观的。

积极乐观的人寿命更长。

积极也是一种爱。

2009-6-1