简介:迈克尔·体魄(Michael Tipper)是世界记忆力大赛亚军,虽然其文笔并不怎么过关,但所提出的这些记忆方法倒有一定的参考价值。
托尼·布赞在他的著作《发挥你的记忆力》中写道:希腊人很清楚完美记忆力的两大原理,即想象力和联想力,具体地说,就是要努力通过想象,把希望记住的任何东西与头脑中的固定位置完全联系在一起。
我们现已知道,大脑的上部可分为两半,每一半都有不同的思维特征。为了提高记忆力,也为了把大脑两个部分的特征紧密结合起来,在进行联想和发挥想象力而在大脑中形成有助于记忆的图象过程中,需要涉及以下途径:
一、联觉作用/感官作用
大多数天生的记忆高手都有把各种感官揉合在一起的能力,他们在记忆过程中都能够发挥下列各种感觉功能:
1. 视觉
2. 听觉
3. 嗅觉
4. 味觉
5. 触觉
6. 体觉(对体位的感觉)
因此,发挥作用的感官越多,对所学知识的回忆能力就越强。
二、运动作用
可以问问自己,在下列两种情况下,哪一种记得最牢固?首先想象一下一片橡树林中的某一棵橡树。现在再想想一下,要你记住的这棵橡树正在猛烈地晃动,而不管让这棵树晃动的原因是什么,这棵周围的其他橡树好象就是纹丝不动。(这样一来,)树的动感作用就会给大脑提供更大的记忆可能性,使它与要记忆的事物发生联系,从而记住了这棵树。
三、联想作用
联想是提高记忆力的关键途径之一。如果去看演出,把大衣存放在衣帽间里,就会领走一张取衣票。看完演出回来,就能凭这张小票去领回你的大衣。之所以能够取回大衣,正是因为手里拿着的这张小票已经和存放衣物的挂衣间发生关联。记忆也有同样的规律。大脑中就有这么一系列的挂衣间,它们和要记忆的东西都发生着某种关联。当需要回想所记忆的东西时,就会到相应的这个挂衣间去,而联想作用就会提示所储存的信息。
四、幽默作用
可以在记忆力中融入幽默因素,让所有要记忆的情景变得好玩、滑稽甚至荒唐。比如,你看着熙熙攘攘的街道上,行人在走动,他们经过一根路灯杆,而街上也没有什么向街心方向突出来的东西,这时候有人没有注意到有这根路灯杆子,却一个劲地朝它走过来,走过来……
五、想象力
爱因斯坦说“想象力比知识更重要”。想象力对于提高记忆力也是十分重要的,想象力发挥得越好,记忆力就越好。
六、数字
正如托尼·布赞所说,“数字化能够使秩序和顺序的原则更具特异性和有效性。”
七、形象化
一幅画胜过千言万语。如果能够用一幅丰富多彩的图画来代替某种抽象、单调的东西,必将有助记忆过程的快速完成。
八、色彩
如果我们能够把两个脑半球的有利条件都变成记忆本领,总体记忆水平就一定能够提高。色彩记忆正是大脑右半球的重要特征之一,因此图象色彩越丰富,记忆就越容易。
九、秩序和/或顺序
如果加上秩序和/或顺序,大脑就更容易寻找到随意掌握的各种信息。
十、积极形象
助记图象越积极、越让人感到愉悦,大脑就越容易且越喜欢去回忆它。
十一、夸张作用
对事物的大小、形状和声音加以夸张,也有助于增进对事物的记忆。如果你在家乡看见一只高达10英尺的老鼠,在街上随处走动,我想你怎么也忘不了吧?
如果能运用上面提到的这十一种助记手段来帮助记忆,就是在提高记忆力的道路上行进了。