体育论文（跳马教学）

爱心激励    悉心指导

——跳马教学中畏惧现象产生的原因及对策

彩虹新校区   席会莉          

在体操跳马教学中，由于学生素质条件差，几乎没有接触过跳马，所以不只对跳马望而生畏，甚至产生畏惧心理，特别是当学生第一次某个动作失败后，就会出现恐惧心理。为了消除学生心理障碍，不断探索教学方法，掌握学生心理变化规律，根据学生具体情况，采用心理调节法进行教学，通过示范讲解、演示等方法，改变练习的外界条件，采用有效的保护措施，从而保证教学顺利进行。 

一   跳马教学畏惧心理产生的原因 

个体心理特点的影响 

在体操跳马教学时,有不少的学生躲躲闪闪、神色慌张、助跑时垫步、碎步…，有时即使助跑较好,也是单脚踏板往马旁冲杀过去,不敢过马。有关资料显示，有的学生会对自己将做动作的危险性、器械突然毁坏的可能性及意外失手后种种情况做出想象，而这种想象越多、越形象、越强烈，也就越容易产生恐惧感。心理学研究表明：心理活动的某些异常的产生也归因于印象过于鲜明和想象过于活跃。恐惧感又起源于以前的恐惧遭遇，凡有恐惧遭遇必留下深刻的印象。对于理智欠缺的人，则对昔日恐惧经验依旧复现，从而加深后怕情绪，容易使恐惧感进一步加剧。

学生以前失败体验的情境再现 

由于运动项目本身的危险性或运动者本身的因素，造成受伤，一些学生直接或间接的接受了这样的事实或经验：当他们在学习的过程中，碰到的内容与以前经历相类似时，伤害事故的情景就会再现，甚至夸大了危险性，而引发对该内容的恐惧。

 教师的单一要求和不自觉的偏爱 

在体育课中，不论学生情况如何，个别体育教师都一味的、不分层次的制定同一标准，单一要求，这样就使部分学生长期遭受失败的困扰，而对新的学习内容产生畏惧心理。其次，教师对学生不能平等对待，往往容易冷落差生，有的甚至让他们当反面教员，使他们自尊心受到打击，进而失去了学习的兴趣和积极性，对学习的厌倦和恐惧也随之产生。^[2]

 意志品质较差缺乏自信心 

     一些学生不能正确认识自我，总认为自己体质弱、素质差、技术水平低，在动作练习时总是不敢迎难而上、力不从心、并错误的夸大动作的难度，加上他人并无恶意的说笑，严重挫伤了他们的自信，对学习动作感到惧怕。 

保护措施不得力

    学生对保护者不信任，主要对教师的保护帮助能力产生怀疑，引起大脑皮层发生保护性抑制，练习时首先想到的不是正确的动作，而是自己保护自己，从而干扰和破坏了正确的动力定性的形成。 

客观因素的影响

   如跳马的长度、高度、方向、或硬度，动作的难度，不良的环境（如天气变化、身体状况不佳、场地器材条件差等）都可对学生造成不良的心理刺激。多种多样不同原因的畏惧心理给正常的体育教学带来不少的麻烦，个别学生的畏惧心理还可能演化成 “群体效应”使教学无法继续，畏惧心理是体育教学的阻力，但不是固定不变的，可以克服和矫正，关键在于运用行之有效的方法。

二   消除畏惧心理的对策 

加强体育基础理论的学习 

通过对体育知识的学习，使学生认识到健康的身体源于自身良好的身体素质，并能理解支撑跳跃项目在提高身体素质方面有着较高的锻炼价值，树立明确的学习动机和积极参与的意识。 

加强学生身体素质的练习，改善与项目特点存在的矛盾 

     跳马是属于力量及速度性项目，对身体素质及专项身体素质要求非常高，在平时的教学过程中应加强学生身体素质的练习，提高学生的力量、速度、灵敏等“较弱”素质的能力；并还应针对项目的特点进行多种多样的支撑，跳跃的专门辅助练习，改善由于身体素质与项目特点不相适应的关系。^[3] 

 加强体育教学中的思想教育 

　　加强体育教学中的思想教育，培养学生克服内在困难的能力，激励学生在练习过程中磨练自己，树立信心，勇于战胜困难的挑战心理，尤其是要培养学生敢于战胜自我的勇气。 

效果转移法

 　　在不改变动作结构的情况下，适当降低教材内容的难度与要求，让他们通过一定的努力之后，能享受到成功的喜悦，把曾经在练习中尝够“苦头”的体验转化为尝到成功的喜悦，在这练习过程中，教师运用恰当的语言对学生的练习给予肯定的评价，使学生对自己充满自信，从而达到产生积极心理影响的目的。 

优化教学环境法 

　　首先，师生之间关系融洽可以减轻学生的恐惧程度，教师应通过对学生的关怀和鼓励，使学生处在一种轻松愉快的环境之中，这样有助于消除学生的恐惧心理。其次，要努力营造一种学生间相互尊重、相互关心、团结友爱的和谐气氛，以缓解少数学生的紧张情绪，激发学习兴趣，增强克服困难的勇气。 

集体功能法 

　　在体育教学中增加其娱乐性，提高学生的学习兴趣，是消除恐惧心理的有效办法。教师在体育教学中要不断提高教学艺术性，讲解中可通过风趣的语言、生动形象的比喻，及时消除学生的胆怯心理。在练习时哪个学生敢跳，就排到队伍前面先跳，不敢跳的学生则站在旁边观察。其实不敢跳者并非不想跳，而是不敢，他们看到其他同学没有危险，自然就会去尝试，因此利用胆大学生影响胆小的学生；同时适当组织一些带有竞赛性质的活动，激发学生的练习热情，使之充分发挥主观能动性，畏惧心理就会不攻自破。

   心理训练法 

在实际教学中，教师往往忽视了心理训练法，因为心理训练法比较其他训练法来得复杂，难以掌握，因此可采用模拟比赛，测验考试等方式，强化心理与技术的准备训练，采用念动训练，在头脑中用正确的动作表象取代消极失误的表象，改变保护帮助对象（即由学生之间互施保护帮助）以培养学生的保护帮助能力,加强学生情绪的自控和调节,这些都是激发和培养学生自信心和消除恐惧心理的有效方法。^[4] 

保护与帮助 

保护与帮助是竞技性体操教学,训练中经常采用的方法,通过彼此间的保护与帮助，能培养练习者之间的责任感，吃苦耐劳和忘我的精神。体操运动，尤其是竞技性体操中的跳马常使人体处于一定高度的器械上或空间去完成某种异常和复杂的动作，具有一定的惊险性。在运动中，可能会出现脱手，摔倒等情况，需要通过及时有效地保护与帮助，去保护练习者的安全，达到预防运动创伤的目的。保护帮助法，这是集体教学的一个特点和重要教法，只有教师得到学生的信赖，使学生对教师的指导或保护帮助无余悸，便达到了对学生实施心理影响。正确运用保护与帮助，有助于减轻练习者的心理负担 ，消除顾虑，增强信心，便于尽快地建立正确动作概念，掌握动作技术，提高动作质量。

合理的运用保护和帮助，可以增强练习者的信心、克服紧张、畏惧情绪、增加安全感。做好保护与帮助，即要了解该运动项目的特点，单个动作的技术规格，以及动作之间的有机联系，又要选择适当的位置与时机，采取正确的手法，确保安全。此外，教会学生自我保护的正确方法，增强其自信心，亦可减少畏惧心理。

三      结论 

教师要具备扎实的知识结构和精湛的专业技术技能、要认真钻研教材与教法正确熟练的运用保护帮助。

 畏惧心理的产生与学生本人的技术水平,身体素质有关,因此在教学中应加强专项素质练习。 

根据学生的心理特点,掌握学生心理趋向,采取不同手段,有意识的培养学生意志品质,消除恐惧心理。

 集体和团队精神，可在一定程度上帮助学生消除恐惧心理。

教师有意识的创造和谐的环境气氛,语言上的鼓励,并及时给予练习者以肯定,亦可消除恐惧心理。

     总之，在实际教学中，作为教师应该综合分析教情、学情，做到既备教法、又备学法，让学生在爱心的激励下勇往直前，跨过“跳马”这道坎。那么，这小小的跳马就会给孩子一人生的信心。伴他们坚强成长…….